Acerca de
Clases de Yoga restaurativo
¿Pará quién?
Para cualquier persona que quiera aumentar su bienestar. Se recomienda la práctica de yoga restaurativo especialmente a personas con altos niveles de estrés, con problemas de insomnio, personas con poca movilidad corporal, embarazadas, o, simplemente, a quienes deseen vivir la práctica del yoga desde un enfoque más relajante.
Principiantes bienvenidos.
¿Qué esperar?
A través de esta rama del Yoga, se van restaurando y aliviando algunos problemas de orden estructural y emocional por medio de posturas y movimientos suaves y una práctica gentil, con ayuda de de aditamentos o props como bloques, cobijas, cojines, cinturones especiales, sillas, aros y pelotas.
La práctica gentil va disolviéndo las contracturas y liberando las emociones. Con estos movimientos y posturas el cuerpo empieza a sanarse y a soltar.
Combinamos con estas posturas restaurativas posturas de Hatha Yoga con técnica Iyengar, cuidando la alineación. Realizamos series Vinyasa, es decir coordinar respiración con movimiento.
¿Cuando?
Martes y jueves de 9am-10:30am
¿Cuanto?
900MXN / Mes - 2 clases a la semana
Imparte
Ana Mendicuti
Terapeuta y sanadora de formación y por vocación. Practicante de Shiatsu y Reiki. En 2008 inicia su formación como profesora de Yoga Iyengar con especialidad en Yoga Terapéutico y Restaurativo en la reconocida escuela Yoga Espacio en CDMX. Desde entonces el yoga se vuelve su pasión impartiendo clases en diversos sitios como el Centro Libanes y la residencia para personas mayores Cedros de Líbano, Ruta Orgánica, Hotel Royal del Pedrega, etc, así como clases particulares.
“El Yoga es la creación de los espacios, en las articulaciones, entre respiraciones, entre los pensamientos... Es re conocerse a través de la atención plena en el momento presente.”
- Ana Mendicuti -
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